Bienvenue ! Je suis Juliette, professeure de Pilates certifiée.
Je me réjouis de vous guider à travers une pratique épanouissante qui transforme !
Le Pilates vous aide à (re)connecter à votre corps, développer une force profonde, et offre clarté et apaisement à l’esprit.
Portée par la respiration, c´est une pratique ciblée et revitalisante qui mène à un soi centré et confiant.
RÉSERVE UNE SÉANCE
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Disponible partout
Renforce ton centre, améliore ta posture, reconnecte à toi même grâce à la respiration et le mouvement
Accessible à tous
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Disponible pour des cours en présentiel à La Ciotat et dans les environs de Marseille
Un accompagnement professionnel, pensé pour s’adapter à vos besoins, dans votre environnement
Tous les niveaux sont les bienvenus -
Des vidéos sur mesure, conçues juste pour vous et adaptées à vos besoins
BIOGRAPHIE
Ayant grandi avec une scoliose et des douleurs chroniques au dos, je me suis souvent sentie déconnectée de mon corps.
Une mobilité réduite, des déséquilibres musculaires, et la conviction que je n’étais “pas sportive” ont influencés ma manière de bouger — et la perception que j'avais de moi-même.
Tout a changé lorsqu’un kinésithérapeute m’a fait découvrir des exercices simples, que j’ai compris plus tard être inspirés de la méthode Pilates. Peu à peu, la douleur a diminué, et j’ai commencé à retrouver confiance en mon corps — à redécouvrir le confort d’un mouvement sans douleur.
Le Pilates est progressivement devenu une pratique régulière, presque instinctive. Ma posture s’est améliorée, ma souplesse est revenue, et les déséquilibres physiques se sont estompés.
La puissance discrète de cette méthode douce et accessible m’a donné envie d’aller plus loin et de devenir enseignante. Aujourd’hui, il me semble naturel de partager le Pilates avec celles et ceux qui souhaitent (re)trouver une connexion à leur corps — pour gagner en force, en équilibre et en aisance, quel que soit leur point de départ.
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Parce qu’il suffit d’un tapis, de votre corps, et d’un peu d’espace.
Le Pilates est accessible aux débutant.e.s, facilement adaptable, et jamais ennuyeux grâce à une infinité de variations qui le rendent dynamique et motivant.Tout le monde est le·la bienvenu·e !
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Oui. Si vous souhaitez bouger avec plus d’aisance, vous sentir plus fort·e, et profiter d’un entraînement qui vous fait du bien tout en respectant votre rythme !
Mes cours sont ouverts à toutes et à tous : débutant·es ou confirmé·es, seniors, personnes enceintes.Pour une pratique en toute sécurité, n’hésitez pas à me contacter ou à consulter votre médecin au préalable.
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Le Pilates est une méthode d’exercice douce développée par Joseph Pilates, un entraîneur physique allemand.
Cette méthode se concentre sur le renforcement du centre, la prise de conscience du corps et la stabilité, grâce à des mouvements lents et intentionnels qui améliorent posture et flexibilité. -
La pratique du Pilates n’est pas centrée sur l’apparence. Elle invite à bouger avec intention et vise la qualité du mouvement.
J’enseigne une pratique centrée sur la conscience du corps, à travers des exercices lents, profonds et renforçants.
